総合型選抜・学校推薦型選抜で合格する！自己分析のやり方と成功のコツを徹底解説

総合型選抜（旧AO入試）や学校推薦型選抜では、学力試験だけでなく、自分自身を深く理解し、それを表現する力が求められます。中でも「自己分析」は、志望理由書や面接、活動報告書など、あらゆる場面の土台となる重要なステップです。
本記事では、「自己分析ってどう進めればいいの？」「何を書けばいいか分からない」という受験生の悩みに応える形で、自己分析の基本的な進め方から、実際の質問例、深掘りのコツ、そして面接や志望理由書にどう活かすかまで、わかりやすく解説していきます。自己分析を武器に、選抜対策を万全に整えましょう！

長所や強みの発見の仕方

総合型選抜・学校推薦型選抜では自分を試験監督や教授に売り込まなければなりません。高校生活ではこんなことに力を入れてきたこと。そこから得たものは。私にはこんな能力があるので、大学でもこのように活かせるなど、あなたのいいところを発見していきましょう。

過去の自分を掘り起こすシート

次の項目に回答していってください。忘れていた自分を思い出せます。

1. 出身高校を紹介してください。校風や歴史、特徴など
2. 高校生活で最も思い出に残っていることは何ですか。
3. 高校生活で最も努力したことは何ですか。
4. 部活動、委員会活動、ボランティア活動、課外活動など行てきたことは。
5. 得意科目と不得意科目は何ですか。その理由まで
6. 〇〇で学んだことは何ですか。→大学でどう活かせますか。
7. 〇〇での失敗を教えてください。→その教訓は何ですか。→将来どう活かしますか。
8. 〇〇での成功を教えてください。→それでどのように満足しましたか。
9. 〇〇で培った忍耐力は何ですか。→それは将来どう活かせますか。
10. 〇〇で身に付けた信頼を得る方法は何ですか。→将来どう活かせますか。
11. あなたの尊敬できる人は誰ですか。→なぜ尊敬するのですか。
12. 〇〇で克服した自分の短所を教えてください。
13. 〇〇で活かされた自分の長所は何ですか。→それは将来どう活かしますか。

自分の能力や長所のチェック

次の項目に回答してみましょう。自分の能力や長所が具体化していきます。

1. 自分にある能力は何ですか。→大学でどのように伸ばしていきますか。
2. あなたの長所を5つ書き出してください。
3. ２の中で最も強調したい長所は何ですか。
4. ３の長所を証明できる体験談や具体例を書いてください。
5. ４の体験などを通して何を得たのか書いてください。
6. ５を大学生活でどのように活かしますか。
7. ５を将来どう活かしますか。

しっかりとかき出すことで、自分のPRポイントが見えてきます。考えるだけではダメです。何度も書き出して、書き直して、自分はどんな人間なのか整理していってください。